Главная
> Курс “Тайский бокс. Полная программа подготовки от новичка до мастера муай-тай”
> Курс “Тхэквондо WTF. Полная программа аттестации на черный пояс 1 Дан”
Спасительной силой в нашем мире является спорт – над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа.
Д. Голсуорси
Тот, кто занимается спортом, может вынести даже культурную жизнь.
Оливер Хассенкамп
Тайский бокс (Муай Тай)
Муай Тай является популярным тайским кикбоксингом (тайский бокс) и представляет собой смесь из нескольких методов, используемых в других видах боевых искусств. В большинстве случаев, это называется как “наука о 8 конечностей” просто потому, что почти все части тела используются во время боя. Лоб, кулаки, локти, колени, ноги часто используются в качестве оружия. Муай Тай когда-то назывался боевое искусство королей из-за того, что в 1914 сыновья короля Сен Мьянг Ма воевали до самой смерти за престол своего отца.
Муай Тай бойцы сильные и мощные, так как все движения могут быть действительно энергоистощенными. Изучая искусство муай тай, увеличиваются бойцовские способности, сила и выносливость. Для этого есть специальная техника обучения.
- Боевая легенда тайского бокса
- История тайского бокса (Муай Тай)
- Ритуалы и традиции тайского бокса
- Современный Тайский бокс
- Техника тайского бокса – Основное “оружие” – удары локтями и коленами – Удары ногой - Удар ногой наотмашь – Прямые удары ногами – Основные удары руками – Боевая стойка и перемещения – Техника тайского (таиландского) бокса – Приемы тайского бокса, найболее часто используемые в спортивных поединках на ринге
- Тренер бьет ученика – «Преступление» и наказание – «Преступление» – «Наказания»
Секции тайского бокса (муай тай)
Кикбокинг
Кикбоксинг, один из самых молодых, но популярных видов спортивного единоборства, зародился в качестве самостоятельной дисциплины в середине 70-х годов, практически одновременно в США и Западной Европе. Это – один из молодых видов спорта, завоевавший широкую популярность в десятках стран мира за очень короткий срок.
Кикбоксинг принял свою первоначальную форму около 500 лет назад (некоторые считают, что раньше) в стране, носящей название Таиланд. Этот вид носит название муай-тай или тайский бокс. Большинство вариантов кикбоксинга в мире, включая Японию, Европу и Австралию, базируется на муай-тай.
- История кикбоксинга – Кикбоксинг: На заре становления кикбоксинга. Часть I. - Кикбоксинг: Становление кикбоксинга. ЧастьII. - Кикбоксинг: Становление кикбоксинга. Часть II. Продолжение. – История кикбоксинга
- Психологическая подготовка в кикбоксинге – Общая и специальная психологическая подготовка в кикбоксинге – Волевые качества кикбоксера и их воспитание – Мотивационные аспекты подготовки – Структура и совершенствование психологических возможностей
- Техника кикбоксинга – Удары руками - Удары ногами в кикбоксинге – Боевая стойка кикбоксера – Подсечки в кикбоксинге – Защита
- Физическая подготовка кикбоксера – Сила кикбоксера. Развитие силы - Быстрота кикбоксера. Ее совершенствование – Выносливость кикбоксера – Координационные способности (ловкость) и их совершенствование – Гибкость. Развитие гибкости в кикбоксинге – Способность к сохранению равновесия
- Что важно в бою – Кикбоксинг. Что важно в бою – Сила и быстрота – Скорость реакции - Гибкость - Ловкость и координация – Выносливость
- Правила кикбоксинга
Общий раздел (новости, видео, разные полезности)
УЛИЧНЫЙ БОЙ – «Бухой» - «Великая идея» - Бей – беги – Боль и страх – Лицензия на удар – Момент истины – Право на защитный удар - Методы подготовки – Бей первым - Тренировка - Законы уличного боя
Не навреди – Боль – Давление - Пульс – Травмы
Статьи - Боль – Царство боли в тайском боксе – История Савата – Сават
Растяжка – Гибкость – дело не безопасное – Разогрев, охлаждение и растяжка – Растяжка ног – Подвергни тесту свою сексуальность
Набивка – Закаливание голени – Набивка кулаков
Питание – Питание во время регулирования и “сгонки” массы тела – Рацион кикбоксера
Как выбрать боксерские перчатки
Биографии чемпионов - Звезда К1 Майк Замбидис – Звезда К1 Рамон Деккерс – Звезда К1 Энди Соувер – Звезда К1 Альберт Краус – Звезда К1 Ернесто Хуст – Майк Тайсон - Мухаммед Али – Николай Яковлевич Лукьяненко – “Тот кто проверял класс” - Ричард Карпов - Русский танк 50 – х
ВИДЕОУРОКИ
ВИДЕО
